Tinas blogg

Tinas blogg

Tina tänker 5:2

StartPosted by Tina Thu, April 02, 2015 08:01:18

Det finns ju många dieter och kostrådgivningar, men ibland tycker jag dom sticker iväg och inte alls känns sunda på något sätt.

Just nu har jag ändrat lite i mitt kostintag för jag förbereder mig på pollensäsongen. Aha kanske någon säger vad då?

Jag fick för 9 år sedan i maj pollenallergi då jag drog en tand som var full i amalgan och poff sa det så började det klia i ögon, öron, näsa och mun. Jag höll på att bli totalt tokig aldrig varit med om något liknande och det var inte kul.

Så hur kan jag få hjälp med det här men ändå inte bege mig in i mediciner och sjukvården som oftast kan vara den väg vi blir hänvisade. Nä jag fick tips om Flora Friskvård här i Luleå och det var här jag fick veta att om du undviker vita produkter alltså mjölk, mjöl, ost, pasta så kommer du må bättre. Ok först kändes det oj vad ska jag äta då då??

Men nu efter några år har jag hittat andra alternativ och jag har självklart också fått tips från tjejerna på Flora vad jag kan ta istället som för mig känns ok. Självklart räcker inte matomställningen utan jag tar några behandlingar hos dom som för mig hjälper och numera så har jag kanske bara lite kli i ögonvrån men det kan jag helt klart stå ut med när jag vet ju hmhm det kan vara.

Så till maten och 5:2 tanken med det här att jag ser till att sköta mig minst 5 dagar i veckan och så kan jag fuska lite två dagar. Skulle det vara allvarligare så absolut skulle jag köra hårdare, men jag vet att det går bra att jag kan ta en två dagar där jag får äta en pastatallrik eller några mackor men att jag håller mig lugn övriga dagar. Detta gör också att det inte känns så övermäktigt.

Varför inte köra samma sak med andra saker när det gäller just kost att jag borde sluta med det här, men skippa då under 5 dagar men unna dig lite under två. Ibland kan det räcka eller så kan det var heltokigt. Men oftast gör vi det som ett så stort kliv när vi ska göra en förändringa att vi går i väggen innan vi ens har börjat.

Så vart kan du börja ta ditt första lilla steg för att göra en förändring i ditt liv som du inte lyckas med?

När du sedan kommer igång och känner att wow det här går bra se då till att fira på ett roligt sätt och tala om för dig hur duktig du är. Du behöver inte skrika det över hela stan, men för dig själv. Ställ dig framför spegeln och säg wow grymt gogo nu fortsätter vi. Låter kanske löjligt men det funkar för mig.

Lycka till!





  • Comments(0)//blogg.friskoteket.eu/#post287